Aula Experimental de Pilates

Queres experimentar uma nova modalidade?

22 de fevereiro de 2019
A Universidade Sénior D. Dinis e o Fit Club ATC vão realizar uma aula experimental de Pilates no dia 27 de fevereiro (4ª feira) das 10h45 às 11h30 na sala de atividades do ginásio.

O Método Pilates ficou bastante famoso devido aos grandes benefícios que consegue levar para o organismo, desde físico até psíquico. Ele é capaz de combater o stress, a ansiedade e até mesmo, elevar a autoestima.
Veja outros benefícios encontrados nos exercícios: aprimoramento da postura; desenvolve a consciência corporal; aumento da flexibilidade e força muscular; melhor coordenação motora e equilíbrio e ativa a circulação sanguínea;

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