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Ginásio FIT CLUB

Aula treino funcional crianças

15 de outubro de 2018
Na busca de poder oferecer uma diversidade de aulas grande aos nossos alunos mais novos o Fit Club ATC vai ter mais uma aula, além do Hip Hop e do Ballet para crianças dos 4 aos 16 anos, vamos ter também o Treino Funcional para crianças dos 8 aos 13 anos. Esta aula vai funcionar às sextas pelas 19H15 e terá como principal objetivo dar às crianças exercícios que os ajudem nas suas tarefas diárias em casa, na escola, no desporto, de modo a adquirir a capacidade funcional que o absentismo os faz perder.
Com exercícios adequados às suas necessidades, que trabalham vários grupos musculares em simultâneo e que além do peso do próprio corpo podem ainda utilizar, bolas, elásticos, halteres, caneleiras, escada de coordenação, etc. De um modo resumido esta aula é baseada nos movimentos do dia a dia, como andar, correr, agachar, puxar, esticar, saltar e que utilizam o esforço natural e o peso do corpo como fortes aliados.

Os benefícios são muitos, o treino funcional tem repercussões na propriocetividade, na capacidade de reação, na melhoria das habilidades motoras e de manipulação (andar, correr, saltar, puxar, empurrar, levantar, agarrar, lançar), aumenta a consciência corporal e as que podem ser consideradas as mais fundamentais nos dias de hoje, melhora a postura corporal, ajuda na redução ou manutenção do peso, ajuda adquirir uma imagem positiva do corpo e aumenta a auto estima.

As crianças podem experimentar de forma gratuita a aula, para isso basta dirigir-se ao Fit Club ATC numa sexta pelas 19H15 equipada e com vontade de fazer a aula.

Para mais informações, e-mail: desporto@atc.pt / 252 099 140 / 912 552 690.

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