Aula Dança de Salão

Funciona como uma atividade física completa, melhorando a capacidade aeróbica, a coordenação e a socialização. 

Devido à riqueza de ritmos, as danças de salão podem ser classificadas como latinas ou clássicas.

São danças de salão latinas:

• Samba – surgiu no Rio de Janeiro, com base na cultura africana, em ritmos como o lundu, umbigadas (semba) e pernadas de capoeira.
• Rumba – surgiu em Cuba, levada pelos escravos contrabandeados para aquele país.
• Merengue – é a dança tradicional da república Dominicana, embora seja popular em outros países da América Central (Haiti e Costa Rica) e América do Sul (Colômbia e Venezuela).
• Cha-cha-cha – ligado ao mambo, o cha-cha-cha é originário na Rumba. Surgiu em Cuba.
• Paso-doble – surgiu na Espanha, tem grande semelhança com o One-Step.

São danças de salão clássicas:

• Tango – surgiu nos bordeis da Argentina
• Valsa Vienense – surgiu na Áustria.
• Valsa Inglesa – uma variação mais lenta da valsa vienense.
• Slow Fox – surgiu em Nova York, com base em outro ritmo, o Foxtrot. É considerado uma das danças mais difíceis.
• Quickstep – surgiu nos Estados Unidos, com base no Foxtrot. É mais rápida e fácil que o Slow Fox.

A dança de salão é, além de uma forma de lazer e descontração, é uma atividade física indicada tanto para jovens, quanto para pessoas mais velhas, pois ao dançar, é trabalhada a capacidade aeróbica, as funções cardiovasculares e respiratórias, a flexibilidade, entre outras.

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