Universidade Sénior
Aula aberta sobre ”Como lidar com a tristeza”
14 de março, 2018
A USDD promoveu na passada 6ª feira, dia 9 de Março, uma aula aberta sobre “Como lidar com a Tristeza”, dinamizada pela psicóloga clínica e da saúde Alexandra Gomes, tendo sido muito bem acolhida por cerca de 30 alunos.
Esta aula teve como objetivos diferenciar a tristeza, considerada normal e saudável, da depressão, além de partilhar métodos e estratégias para melhor lidarmos com esta emoção.
Durante a sessão definiram-se os diferentes conceitos, explanaram-se sinais e sintomas da depressão e formas de prevenção da mesma, finalizando-se com princípios-chave para o bem-estar emocional. Foi ainda possível realizar um pequeno rastreio à depressão na terceira idade e um exercício prático demonstrativo das técnicas de gratidão, auxiliares no combate dos sentimentos negativos persistentes.
Pelo feedback dos alunos foi uma aula muito útil e participativa.
Durante a sessão definiram-se os diferentes conceitos, explanaram-se sinais e sintomas da depressão e formas de prevenção da mesma, finalizando-se com princípios-chave para o bem-estar emocional. Foi ainda possível realizar um pequeno rastreio à depressão na terceira idade e um exercício prático demonstrativo das técnicas de gratidão, auxiliares no combate dos sentimentos negativos persistentes.
Pelo feedback dos alunos foi uma aula muito útil e participativa.
