Esta aula teve como objetivos diferenciar a tristeza, considerada normal e saudável, da depressão, além de partilhar métodos e estratégias para melhor lidarmos com esta emoção.

Durante a sessão definiram-se os diferentes conceitos, explanaram-se sinais e sintomas da depressão e formas de prevenção da mesma, finalizando-se com princípios-chave para o bem-estar emocional. Foi ainda possível realizar um pequeno rastreio à depressão na terceira idade e um exercício prático demonstrativo das técnicas de gratidão, auxiliares no combate dos sentimentos negativos persistentes.

Pelo feedback dos alunos foi uma aula muito útil e participativa.