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CAO

Actividade semanal

jovens foram às Piscina de Joane

10 de março de 2017
Os exercícios aquáticos são muito importantes para os jovens do CAO e como tal esta actividade realiza-se todas as semanas. Os principais benefícios dos exercícios aquáticos estão relacionados com a estrutura física e o reforço da parte muscular, mas também tem efeitos positivos no humor e bem-estar das pessoas. Assim, esta actividade permite um reforço dos grupos musculares, protege articulações e ao mesmo tempo melhora o sistema cardiovascular e o sistema respiratório através da vasodilatação das vias respiratórias.
Além destes benefícios, permite melhorar a concentração e o esforço mental sendo assim também positivo para a estimulação cognitiva dos jovens.

A auto-estima, a confiança e o bom humor são outros benefícios devido ao contacto com a água e ao mesmo tempo pela ocupação de algum tempo em actividades que exigem muita confiança e segurança. O convívio com outras pessoas e o contacto com a água são fundamentais para o equilíbrio social necessário para a vida destes jovens e como tal a actividade também contribui nessa área.

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