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7ª Aula Aberta

“Como Gerir o Stresse”

22 de abril de 2016
A USDD realizou a 7ª aula aberta com a temática “Como gerir o Stresse”, no dia 20 de Abril (4ª feira) tendo sido orientada pela Dra. Alexandra Gomes, Psicóloga Clínica e da Saúde.

A referida apresentação teve como objetivo transmitir conhecimentos atualizados sobre o tema aos alunos seniores, familiares e amigos, nomeadamente a definição correta de stresse, os tipos de stresse existentes, situações que podem desencadear stresse e por último, estratégias e técnicas de controlo de stresse.
Contou-se com a participação ativa e motivada dos participantes, que se envolveram de forma muito dinâmica, especialmente aquando da exemplificação de algumas técnicas de relaxamento demonstradas.

Para a formadora, esta foi a primeira vez que dinamizou uma sessão para este público-alvo, tendo ficado agradavelmente surpreendida pela energia e dinamismo demonstrados, uma vez que as imagens estereotipadas de pessoas de Terceira Idade que “varrem nas nossas mentes” são completamente díspares do que veio encontrar na nossa universidade. A formadora deixou ficar uma mensagem: “alegro-me por ver que as pessoas continuam a mostrar vontade de viver e participar ativamente na sociedade, sendo um exemplo para todos”.

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